De VirtuFit KH100 is bedoeld voor wie thuis krachttraining wil doen zonder meteen een kamer vol losse apparaten neer te zetten. Je krijgt een gewichtstapel, hoge en lage kabeluitgang, borststation en beenmodule in één toestel. Vooral de combinatie met een preacherpad maakt deze instapper interessant.
Toch bepaalt niet het aantal oefeningen of dit de juiste homegym is. De afstelling, de gewichtsstappen en de ruimte vóór het toestel wegen minstens zo zwaar. In deze review bekijken we die keuzes op basis van de productgegevens en handleiding.
De VirtuFit KH100 in het kort
De KH100 is een logische keuze voor beginnende en recreatieve krachtsporters die vooral zittende presses, pulldowns, rows en isolatieoefeningen willen combineren. De gewichtstapel van 67,5 kg geeft een duidelijke basis, maar de vaste rugleuning en stappen van 4,5 kg beperken de verfijning. Voor zware vrije squats en deadlifts heb je andere apparatuur nodig.
Voordelen
- Hoge en lage katrol voor verschillende trek- en armoefeningen.
- Borststation, leg extension en verstelbaar preacherpad op hetzelfde toestel.
- Inclusief gewichtstapel; je hoeft geen losse halterschijven te verzamelen.
- Relatief smalle opstelling voor een multifunctionele homegym.
Nadelen
- De rugleuning is niet verstelbaar.
- Gewichtsstappen van 4,5 kg kunnen voor kleine spiergroepen vrij groot zijn.
- Geen legpress en geen vervanging voor een rack met vrije halterstang.
Wat kun je met de KH100 trainen?
De grootste kracht van de KH100 zit in het combineren van duw- en trekbewegingen. Je gebruikt de bovenste kabel voor bijvoorbeeld pulldowns en triceps pushdowns. De lage kabel maakt rows en curls mogelijk. Met de borstarmen wissel je tussen een chest press en flybeweging. Het beenstation is bedoeld voor leg extensions.
Daarmee kun je een overzichtelijke training samenstellen: een press, een row, een pulldown en enkele gerichte arm- en beenoefeningen. Het helpt om vooraf je gewenste krachtstation-oefeningen op papier te zetten. Koop het toestel voor bewegingen die je regelmatig gaat uitvoeren, niet alleen voor een lange lijst mogelijke variaties.
Het preacherpad ondersteunt je bovenarmen tijdens een curl. Dat is prettig als je een vaste uitgangspositie wilt en minder met je bovenlichaam wilt meebewegen. Het pad heeft drie standen. Dat maakt de KH100 opvallend compleet voor iemand die graag afzonderlijk de biceps traint, maar het verandert de basisafstelling van de rest van het station niet.
De gewichtstapel: bruikbaar, met duidelijke grenzen
De stapel bestaat uit vijftien blokken van 4,5 kg. Het voordeel van een steekgewicht is het snelle wisselen: pin verplaatsen, controleren of hij goed zit en verder trainen. Je bent geen tijd kwijt aan schijven aan beide kanten van een stang wisselen.
Voor grote bewegingen is een stap van 4,5 kg vaak beter te overbruggen dan voor bijvoorbeeld een kleine schouderoefening. Lukt een volgende stand nog niet gecontroleerd, dan hoef je die sprong niet te forceren. Je kunt eerst op dezelfde stand aan een nette uitvoering en meer herhalingen werken.
Vergelijk het getal op de stapel bovendien niet rechtstreeks met een dumbbell of halterstang. Kabelgeleiding, hefboomarmen en je bewegingsuitslag bepalen mede hoe zwaar een oefening aanvoelt. Een stapel van 67,5 kg zegt dus weinig over je toekomstige benchpressniveau.
Afstelling en zitcomfort
Bij de KH100 is de vaste rugleuning een belangrijk koopcriterium. Je wilt bij een press op een bruikbare hoogte bij de handgrepen komen en bij een leg extension je knie goed ten opzichte van het draaipunt kunnen positioneren. De vermelde maximale gebruikersbelasting van 135 kg is geen garantie dat iedere lichaamsbouw even goed past.
Probeer bij twijfel juist die twee oefeningen. Alleen even op het kussen zitten vertelt weinig over de bewegingsbaan. Als je met je schouders moet optrekken of ver naar voren moet schuiven om de handgrepen te bereiken, is een verder verstelbaar toestel waarschijnlijk verstandiger.
Hoeveel ruimte heb je nodig?
| Eigenschap | VirtuFit KH100 |
|---|---|
| Gewichtstapel | 67,5 kg, in blokken van 4,5 kg |
| Toestelafmetingen | 173 × 106 × 207 cm |
| Toestelgewicht | 112 kg |
| Maximale gebruikersbelasting | 135 kg |
| Rugleuning | Niet verstelbaar |
| Preacherpad | Drie standen |
De frameafmetingen zijn kleiner dan de ruimte die je tijdens een training gebruikt. Voor een lage kabelrow, staande curl of wisseling van accessoires heb je extra plaats vóór het toestel nodig. Zet de KH100 daarom niet precies tussen muren op basis van alleen de tabel.
Ook de aanvoer verdient aandacht. Het toestel wordt opgebouwd uit onderdelen, maar de totale massa blijft aanzienlijk. Kies de definitieve plek vóór montage en houd ruimte vrij om de kabels en gewichtstapel later te inspecteren.
Wanneer is een ander type toestel slimmer?
Wil je vooral kabeloefeningen uitvoeren vanuit steeds een andere hoogte, dan sluit een verstelbaar kabelstation beter aan. De KH100 biedt vaste kabeluitgangen rond een zitstation; dat is een andere manier van trainen dan bij twee vrij verstelbare kabelkolommen.
Voor squats en presses met een losse halterstang past een squatrek beter bij je doelen. Daar horen wel een geschikte stang, schijven en eventueel een bank bij. Vergelijk daarom de complete opstelling, niet alleen de aanschafprijs van het kale frame.
Binnen de bredere groep krachtstations voor thuis is de KH100 vooral aantrekkelijk door zijn samenhangende basisuitrusting. Hij wordt minder aantrekkelijk zodra nauwkeurige lichaamsafstelling of zware beentraining jouw belangrijkste eis is.
Ons oordeel over de VirtuFit KH100
De KH100 is een bruikbare eerste homegym als de vaste zitpositie goed bij je lichaam past en je voldoende hebt aan het aangeboden oefenpakket. Het preacherpad is een nuttige toevoeging; de beperkte afstelling en gewichtsstappen zijn de punten waarop je kritisch moet kiezen. Een toestel dat goed aansluit op vijf vaste oefeningen is waardevoller dan een veelzijdiger apparaat waarop je steeds een compromis in houding maakt.
Heeft de KH100 een legpress?
Nee. De beenmodule verzorgt leg extensions. Dat is een andere beweging dan een legpress waarbij je een platform wegdrukt.
Kun je extra gewicht op de stapel leggen?
Ga niet uit van een uitbreidbare stapel en hang geen willekeurige gewichten aan kabels of de gewichtspin. Gebruik uitsluitend uitbreidingen die voor dit exacte model zijn goedgekeurd.
Erwin heeft een passie voor krachttraining. Hij is jarenlang eigenaar geweest van een sportschool, waardoor hij veel verstand heeft van fitnessapparatuur en materiaal. Hij test, onderzoekt en beoordeeld fitness apparaten, zodat hij jou kan voorzien van het beste advies. Ons redactioneel proces laat zien hoe wij betrouwbaarheid waarborgen.