Een squat station kan een compacte sissy-squatsteun zijn, maar ook een grote hack squat, belt squat of pendulum-machine. Wie zoekt op squat machine of squat apparaat krijgt daardoor toestellen te zien die heel verschillend werken.
In deze koopgids vergelijken we zes concrete machines. We kijken vooral naar het bewegingsprincipe, de benodigde ruimte en wat je daarnaast nodig hebt. Een zwaar professioneel toestel is niet automatisch de beste keuze voor een thuisgym.
Wat bedoelen we met een squat station?
In deze vergelijking gaat het om apparaten die de squatbeweging ondersteunen of begeleiden. Een squatrack heeft een andere functie: dat draagt vooral je halterstang en biedt, afhankelijk van de uitvoering, veiligheidssteunen. De squat zelf blijft dan vrij.
Bij een hack squat beweeg je langs een geleide baan met steun voor het bovenlichaam. Een belt squat brengt de belasting via een gordel rond de heupen over. Een pendulum squat volgt een boogvormige beweging. Een sissy-squatstation is weer een compact hulpmiddel met beensteunen en zonder dezelfde zware sledeconstructie.
| Squat apparaat | Type | Belangrijkste reden om te kiezen | Grootste aandachtspunt |
|---|---|---|---|
| Toorx WBX-1800 | Sissy squat | Compact en zonder grote gewichtsmachine | Gespecialiseerde oefening, geen volledige vervanging voor een rack |
| Toorx HSX-3000 | Legpress/hack squat | Twee belangrijke beenbewegingen in één frame | Ombouwen en forse ruimtebehoefte |
| Body-Solid GLPH1100B | Legpress/hack squat | Geleide slede en duidelijke combinatieopzet | Hoge startlast en losse schijven nodig |
| Toorx FWX-7350 | Hack squat | Toegewijde machine voor de squatbeweging | Grote permanente opstelling |
| Toorx FWX-7600 | Belt squat | Belasting via een heupgordel | Gordelpasvorm en startpositie |
| Toorx FWX-9000 | Pendulum squat | Begeleide boogvormige beweging | Vooral passend bij een grote gym |
De modellen staan op type gegroepeerd. De eerste is dus niet automatisch beter dan de zesde. De juiste keuze hangt af van de oefening die je wilt toevoegen.
De 6 squat machines nader bekeken
1. Toorx WBX-1800: compacte sissy squat
De Toorx WBX-1800 is een compacte sissy-squatopstelling. De beensteunen helpen bij positionering en zijn in meerdere standen te verstellen. Er zijn transportwielen om het toestel na gebruik te verplaatsen.
Dat is aantrekkelijk als je een gerichte oefening aan een bestaande thuisgym wilt toevoegen. Je koopt geen grote gewichtstapel of zware sledemachine. Het toestel vraagt daardoor minder opbouw dan een volledige hack squat, maar heeft ook een veel specifieker doel.
Pluspunten: compact, verplaatsbaar en verstelbare ondersteuningspunten. Minpunten: geen algemene vervanging voor squats met een halter en de oefening vraagt een passende, gecontroleerde uitvoering.
Bepaal eerst of juist deze beweging in je training past. Onze afzonderlijke uitleg over de sissy squat gaat uitgebreider in op het verschil met andere squatvormen. Een lage aanschafdrempel is geen reden om een onbekende beweging meteen zwaar te belasten.
2. Toorx HSX-3000: legpress en hack squat combineren
De HSX-3000 combineert een legpress en hack squat. Door onderdelen van de opstelling te verzetten gebruik je dezelfde machine vanuit een andere positie. Dat kan aantrekkelijk zijn als je beide beenoefeningen wilt doen, maar geen twee losse toestellen wilt plaatsen.
De rugleuning heeft meerdere standen en er zijn voorzieningen voor het gebruik van weerstandsbanden. Beoordeel bij het proberen vooral hoe gemakkelijk het ombouwen gaat. In een drukke gym of tijdens afwisselende sets kan die handeling een grotere rol spelen dan je vooraf denkt.
Pluspunten: twee functies in één frame en verschillende afstelmogelijkheden. Minpunten: groot toestel, losse halterschijven nodig en ombouwen tussen de bewegingsvormen.
De aanbieding noemt mogelijkheden voor verschillende schijfboringen. Controleer de daadwerkelijk meegeleverde houders, adapters en sluiters bij je eigen schijven. De uitleg over een legpress-machine helpt om de gecombineerde aankoop af te zetten tegen een afzonderlijk toestel.
3. Body-Solid GLPH1100B: herkenbare legpress-/hackcombinatie
De GLPH1100B is eveneens een combinatie van legpress en hack squat. Hij gebruikt een geleide slede, verstelbare opstelling en veiligheidsvergrendelingen. De aangeboden afmetingen zijn circa 244 × 86 × 142 cm.
Belangrijk is de startlast: de slede heeft zelf al massa voordat je schijven toevoegt. Een machine met een hoge maximale belasting kan daardoor voor een lichte beginner juist minder fijn instelbaar zijn. Probeer de lege beweging en beoordeel het bereik van de stops.
Pluspunten: twee beenfuncties en een overzichtelijke geleide constructie. Minpunten: een lange opstelling en extra investering in passende schijven.
Let op de volledige modelaanduiding GLPH1100B. Vergelijk niet blind eigenschappen of foto’s van een andere uitvoering. Ook bij een geleide machine moeten voetpositie en bewegingsdiepte bij jou passen; het frame kiest die houding niet voor je.
4. Toorx FWX-7350: een toegewijde hack squat
De Toorx Professional Avant FWX-7350 is een gespecialiseerde hack-squatmachine. Hier koop je geen ombouwbare thuisoplossing, maar een forse vaste opstelling met een specifieke bewegingsbaan en ondersteuning voor het bovenlichaam.
De opgegeven opstelmaat is 240 × 150 × 116 cm en het toestelgewicht circa 206 kg. Dat maakt duidelijk dat deze keuze vooral past bij een ruime fitnesskamer of professionele gym. De vloerbelasting en leverroute horen bij de aankoop.
Pluspunten: direct klaar voor de bedoelde beweging en geen wisseling naar een legpressconfiguratie nodig. Minpunten: veel plaatsbeslag voor één hoofdfunctie en weinig flexibiliteit in de inrichting.
Dit squat apparaat wordt pas aantrekkelijk als de hack squat een vaste plek in je aanbod of trainingsschema heeft. Voor af en toe beentraining is zo’n grote gespecialiseerde machine meestal moeilijker te rechtvaardigen dan een veelzijdiger basisopstelling.
5. Toorx FWX-7600: belt squat met belasting aan de heupen
Bij de Toorx Professional Avant FWX-7600 gebruik je een gordel rond de heupen. De belasting komt daarmee anders op het lichaam dan wanneer een halter op je schouders rust. Het station heeft verstelbare startposities en verschillende bevestigingsmogelijkheden voor de gordel.
Dat maakt de afstelling belangrijk. De gordel moet goed aansluiten en je moet de beweging kunnen beginnen en beëindigen zonder in een onhandige positie te komen. Test ook hoeveel ruimte je hebt voor je voeten.
Pluspunten: ander belastingsprincipe dan een schoudergedragen squat en instelbare startpositie. Minpunten: gordelcomfort is persoonlijk en de machine blijft een flinke investering met losse schijfbelasting.
Een belt squat is geen automatische oplossing voor rugklachten. De belasting wordt anders verdeeld, maar de geschiktheid blijft afhankelijk van uitvoering en individuele situatie. Kies hem voor het trainingsprincipe, niet voor een algemene belofte dat je rug geheel wordt ontzien.
6. Toorx FWX-9000: pendulum squat voor een grote trainingsruimte
De Toorx Professional FWX-9000 gebruikt een pendulum- of slingerbeweging. In plaats van een rechte sledebaan beweeg je in een boog. De machine biedt verstelbare voet- en veiligheidsposities om de opstelling beter af te stemmen.
De opgegeven maat van ongeveer 236,6 × 147,5 × 179 cm maakt dit vooral een toestel voor een ruime gym. De beweging kan een eigen trainingsprikkel bieden, maar is niet per definitie beter dan iedere andere squatvorm.
Pluspunten: een duidelijk eigen bewegingsbaan en meerdere instelmogelijkheden. Minpunten: groot, gespecialiseerd en moeilijk op basis van een specificatieblad te beoordelen.
Een proeftraining is hier extra zinvol. Controleer de startpositie, het gevoel onderin de beweging en de bereikbaarheid van de veiligheidsvoorzieningen. Koop geen pendulum squat alleen omdat dit type machine populair in trainingsvideo’s voorkomt.
Welke squat machine past bij jouw doel?
Voor een kleine aanvulling op een bestaande gym is de WBX-1800 een ander soort aankoop dan de grote machines. Wil je zowel legpress als hack squat kunnen doen, dan zijn HSX-3000 en GLPH1100B logische vergelijkingen. Voor een drukke gym kan een afzonderlijke hack squat praktischer zijn omdat gebruikers niet steeds hoeven om te bouwen.
Een belt squat is interessant als je specifiek via een heupgordel wilt trainen. Een pendulum-machine kies je voor de betreffende bewegingsbaan. Geen van beide is een algemene vervanging voor alle squatvarianten.
Wil je vooral vrije halters gebruiken en meerdere oefeningen doen, dan is een squatrack vaak veelzijdiger. Een Smith machine zit daar qua bewegingsgeleiding tussenin: een stang op een vaste baan, met een ander gebruik dan een hack-sledetoestel.
Let op startweerstand, schijven en totale kosten
Een hoge maximale belastbaarheid zegt weinig over de laagste bruikbare weerstand. De massa en overbrenging van een slede of hefboom kunnen al een aanzienlijke beginbelasting geven. Voor beginners of gemengd gebruik in een gym is dat minstens zo belangrijk als het maximum.
Neem de juiste schijven en sluiters mee in de begroting. De diameter van de boring moet bij de houders passen en de laadruimte is niet oneindig. Controleer ook welke massa de opgegeven maximumwaarde omvat: trainingsschijven, gebruiker of een combinatie daarvan.
Bij de grotere machines tellen levering, montage, vloerbelasting en onderhoud mee. Een toestel dat goedkoop lijkt kan door transport of noodzakelijke verbouwing een veel grotere aankoop worden. Meet ook de werkruimte rond de machine, niet alleen het staal op de vloer.
Veelgestelde vragen over squat stations
Is een squat station hetzelfde als een squatrack?
Niet noodzakelijk. Een rack ondersteunt de halteropstelling; de machines in deze gids ondersteunen of begeleiden de oefenbeweging zelf. Kijk naar de constructie, niet alleen naar de winkelcategorie.
Is een hack squat hetzelfde als een legpress?
Nee. De houding en bewegingsopzet verschillen. Sommige apparaten kunnen voor beide worden omgebouwd, maar je voert niet dezelfde oefening uit.
Is een squat apparaat veiliger dan een vrije halter?
Begeleiding en veiligheidsstops kunnen nuttig zijn, maar maken een oefening niet automatisch veilig voor iedere gebruiker. Een passende afstelling, beheerste belasting en correct gebruik blijven nodig.
Wat is de verstandigste keuze voor een kleine thuisgym?
Dat hangt van je bestaande apparatuur af. Een compact hulpmiddel kan een zinvolle aanvulling zijn, terwijl een groot squatstation veel vloeroppervlak voor één functie vraagt. Een multifunctionele basis met vrije gewichten is soms praktischer.
Erwin heeft een passie voor krachttraining. Hij is jarenlang eigenaar geweest van een sportschool, waardoor hij veel verstand heeft van fitnessapparatuur en materiaal. Hij test, onderzoekt en beoordeeld fitness apparaten, zodat hij jou kan voorzien van het beste advies. Ons redactioneel proces laat zien hoe wij betrouwbaarheid waarborgen.