De Focus Fitness Force 300 combineert een trainingsbank met haltersteunen, een beenunit en een curlkussen. Dat is vooral interessant als je thuis meerdere klassieke krachtoefeningen wilt doen en je gewichten zelf wilt samenstellen.
De Focus Fitness Force 300 in het kort
De Force 300 biedt veel functies op één frame. Zijn verstelbare rugleuning is bruikbaar voor vlak en licht schuin bankdrukken. Hij wordt geen bijna rechte schouderbank. Ook moet je de stang en schijven apart kiezen. Onze beoordeling is gebaseerd op de productinformatie, zonder eigen belastingstest.
Voordelen
- Bank, haltersteunen, beenunit en curlkussen bij elkaar.
- Rugleuning met vlakke, schuine en licht neerwaartse standen.
- Afleghoogte van de stang verstelbaar.
Nadelen
- Halterstang en schijven zijn niet inbegrepen.
- De hoogste rugstand is beperkt tot 20 graden.
- Totale belastbaarheid is niet hetzelfde als het gewicht dat op ieder onderdeel mag.
Veel functies, maar kies vanuit je belangrijkste oefening
Het voordeel van de Force 300 zit in het combineren. Na bankdrukken kun je de beenunit gebruiken of het curlkussen inzetten. Je hoeft geen tweede grote bank te plaatsen om die opties toe te voegen.
Dat maakt de bank nog niet voor iedere oefening even handig. Het curlkussen zit op een vaste plek in het ontwerp. Probeer of je bovenarmen daar goed op rusten. Bij de beenunit moet de beweging bij jouw beenlengte passen. Een lange lijst mogelijkheden zegt weinig als een scharnierpunt voor jou ongunstig uitkomt.
De rugleuning wordt niet bijna rechtop gezet
De vier standen lopen van min 10 graden via vlak naar plus 10 en 20 graden. Daarmee kun je de hoek van je press veranderen. Voor zittend drukken met een bijna rechte rugsteun is dit bereik onvoldoende.
Dat verschil is makkelijk te missen wanneer je alleen ‘verstelbare halterbank’ leest. Zoek je vooral die rechte zit, vergelijk dan een verstelbare fitnessbank met een veel hogere rugstand. De Force 300 past beter bij bankdrukken met beperkte hoekvariatie.
Koop een stang die echt tussen de steunen past
De leverancier noemt minimaal 115 cm binnenmaat voor de halterstang. Dat is de bruikbare maat tussen de schijfopnames. De totale lengte van de stang is dus niet het enige getal dat je moet controleren.
Een korte stang kan op papier lang genoeg lijken, maar met zijn dikkere uiteinden op de steunen terechtkomen. Meet daarom de binnenmaat en controleer de passing voordat je schijven toevoegt. Bij een halterbank met gewichten wordt die combinatie soms voor je gemaakt; bij deze losse bank ligt de keuze bij jou.
Wat zegt de grens van 300 kg?
De genoemde 300 kg is een totale belasting van gebruiker, stang en schijven. Je mag dat niet lezen als 300 kg haltergewicht boven op je eigen gewicht. Het is ook geen reden om dezelfde grens automatisch op de beenunit of het curlonderdeel toe te passen.
Controleer de afzonderlijke limieten in de handleiding. Train je alleen met een halterstang, plan dan ook hoe je die veilig kunt opvangen wanneer een herhaling niet lukt. Aflegsteunen zijn iets anders dan lange spotterarmen die de stang onderin een beweging kunnen tegenhouden.
Past hij in je kamer?
Het frame zelf is ongeveer 150 cm lang en 70 cm breed. Een geplaatste halterstang steekt daar links en rechts ruim buiten. Je moet bij de uiteinden kunnen om schijven te wisselen. Voor de beenunit is bewegingsruimte nodig aan het voeteneind.
De praktische ruimte is dus groter dan de bankmaat. Teken het toestel inclusief je stang op de vloer uit voordat je besluit waar het komt te staan.
Ons oordeel
De Force 300 is een veelzijdige thuisbank als bankdrukken, curls en beenwerk jouw vaste oefeningen zijn. De beperkte rughoek en losse aanschaf van gewichten zijn de belangrijkste afwegingen. Kies hem om die concrete functies, niet alleen om het aantal onderdelen op de foto.
Veelgestelde vragen
Kan ik er zittend schouderdrukken op doen?
De rugleuning gaat tot 20 graden omhoog. Hij biedt dus niet de bijna rechte rugsteun die veel mensen daarvoor zoeken.
Worden stang en schijven meegeleverd?
Nee, de beschreven basisuitvoering is zonder halterstang en halterschijven.
Erwin heeft een passie voor krachttraining. Hij is jarenlang eigenaar geweest van een sportschool, waardoor hij veel verstand heeft van fitnessapparatuur en materiaal. Hij test, onderzoekt en beoordeeld fitness apparaten, zodat hij jou kan voorzien van het beste advies. Ons redactioneel proces laat zien hoe wij betrouwbaarheid waarborgen.