Desteney
Ben je op zoek naar een goede manier om krachtoefeningen thuis te doen? Dan kun je gebruik maken van hexagon dumbbells. Een hexagon dumbbell heeft een vorm met zes gelijke zijdes. Ze zijn dus niet rond, zoals de standaard dumbbell. Dit brengt een aantal voordelen met zich mee. In dit artikel laat ik je kennis … Lees meer
Mijn eisenlijstje was best wel groot. Een goede hometrainer, voor een relatief lage prijs die ideaal is om conditie mee op te bouwen én een beetje af te vallen. De verkoper hoefde niet lang na te denken en stelde de FitBike Ride 5 voor. Omdat het niet om een paar schoenen gaat, twijfelde ik even. … Lees meer
Het fijne aan trainen op de hometrainer is dat het zo’n toegankelijk trainingsapparaat is. En erg veelzijdig. Zo kan je een hometrainer gebruiken tijdens je revalidatie, maar bijvoorbeeld ook voor de meest stevige intervaltrainingen. In dit artikel staan drie schema’s waarmee beginners, ouderen en sporters die willen intervallen helemaal aan hun trekken gaan komen. Hometrainer … Lees meer
Loopbanden zijn perfect om op te trainen. Je kunt op een loopband een stevige intervaltraining doen, en op een rustigere manier trainen om conditie op te bouwen op de loopband. Al die trainingsvormen hebben een ander trainingsschema nodig. In dit artikel staan voorbeelden van trainingsschema’s voor de loopband. Verschillende manieren van trainen op de loopband … Lees meer
De redenen om toch maar overstag te gaan kwamen aanzetten als buien in de herfst. Niet zo vreemd overigens, omdat het tijdens het besluit ook herfst was. Het halve voorjaar en de hele zomer had ik op mijn racefiets gereden, en een beetje smalend gelachen om iedereen die indoor aan het fietsen was. Echte bikkels … Lees meer
Een stille loopband heeft veel voordelen. En niet alleen voor jezelf. Denk eens aan je huisgenoten, of aan je onderburen als je een appartement hebt. Zij kunnen behoorlijk gek worden van het lawaai dat er van je loopband af komt. Met deze loopbanden heb je daar dus geen last van. En ook voor jou is … Lees meer
Heb je last van hevige spierpijn? Het kan helaas erg lastig zijn om daarvan af te komen. Er zijn gelukkig een aantal middelen die je spierpijn drastisch kunnen verminderen. In dit artikel ontdek je 6 mega effectieve middeltjes tegen (hevige) spierpijn. Het beste middel tegen spierpijn – Midalgan Extra Warm Het beste middel tegen spierpijn … Lees meer
Turnen is niet bepaald een sport die je makkelijk op een harde vloer kunt uitoefenen. Je wilt natuurlijk niet dat jij of andere turners zich blesseren. Gelukkig kun je er met een airtrack voor zorgen dat dit niet gebeurt. Deze zachte mat voorkomt blessures en maakt turnen nog leuker. In dit artikel vergelijk ik een … Lees meer
Je bent op zoek naar een roeimachine die er mooi uit ziet. Daarnaast moet de kwaliteit natuurlijk goed zijn. Misschien is een houten roeimachine dan iets voor jou. Dankzij de houten afwerking zijn deze roeimachines vaak mooier dan de kunststof roeiapparaten. Toch zijn deze roeimachines net zo goed als de kunststof varianten. In dit artikel … Lees meer
In het kort: De Goud Droog Challenge van Joel Beukers is een intensief 8-weeks afvalprogramma dat snel resultaat belooft met strikte voedingsschema’s, zware trainingen en het gebruik van V2 pre-workout. Het werkt voor veel mensen, maar de aanpak is extreem en niet voor iedereen geschikt. Zelf verloor ik 7 kilo, maar een rustiger dieet volgens … Lees meer