Door een setje haltersteunen te kopen kan je je fitnessprogramma uitbreiden met belangrijke compound oefeningen zoals de bench press en de squat. Maar niet alle haltersteunen zijn geschikt voor elke soort oefening of training.
Ben jij klaar om je training naar een hoger niveau te tillen? Ontdek dan in deze koopgids de belangrijkste aandachtspunten bij het kopen van haltersteunen.
De 3 beste opties
Wil je meteen een kijkje nemen naar de beste haltersteunen op de markt? Vergelijk dan de haltersteunen uit onderstaand lijstje en bepaal zelf welke het best bij jou past.
1. VirtuFit Spotter Catchers haltersteunen
- Trainingsmogelijkheden: voornamelijk voor de bench press
- Maximale belastbaarheid: 150 kg
- Stabiliteit: twee losse steunen met een stalen frame
- Extra’s: in hoogte verstelbaar, beschermende HDPE-pads
Deze losse haltersteunen van VirtuFit zijn een praktische aanvulling als je thuis wilt bankdrukken. Je verstelt de hoogte van 60 tot 95 cm, zodat je ze bij je fitnessbank kunt zetten. De beschermpads helpen krassen op je halterstang te voorkomen.
Zoek je hoge steunen om een halter op schouderhoogte uit te nemen voor squats? Dan past één van de hogere sets hieronder beter. Deze compacte spotters zijn vooral handig bij oefeningen met een bankje.
2. TecTake haltersteunen voor lange halters
- Trainingsmogelijkheden: bench press, squat en meer.
- Maximale belastbaarheid: 100 kg
- Stabiliteit: 2 aparte haltersteunen, 15 kg eigen gewicht.
- Extra’s: inlegborden en inleggleuf met verhoogde achterkant
Deze haltersteunen bieden enorm veel mogelijkheden. De hoogte is makkelijk verstelbaar en hierdoor kan je allerlei oefeningen doen zoals bankdrukken, squatten of de military press.
Het enige nadeel is dat de maximale belastbaarheid 100 kg is, waardoor deze haltersteunen niet geschikt zijn voor gevorderde krachtsporters.
De TecTake haltersteunen staan los van elkaar, maar wel elk op een eigen stevig platform. De inlegborden en inleggleuf met verhoogde achterkant zorgen voor extra gebruiksgemak en veiligheid.
3. Tunturi SS60 haltersteunen
- Trainingsmogelijkheden: bench press, squat en shoulder press
- Maximale belastbaarheid: 200 kg
- Stabiliteit: twee losse haltersteunen, 36,3 kg per set
- Extra’s: verstelbare spotterarmen en schijvenhouders
Wil je dezelfde haltersteunen gebruiken voor bankdrukken én squats? De Tunturi SS60 is een stevige set met twee losse staanders. Met een belastbaarheid tot 200 kg biedt hij meer ruimte om zwaarder te trainen dan de andere sets in dit lijstje.
De J-hooks stel je in op één van de 16 hoogtes. Daarnaast zijn er verstelbare spotterarmen om de halter op te vangen. Omdat de staanders los staan, bepaal je zelf de onderlinge afstand.
Ook aan het opruimen van je gewichten is gedacht. Aan de schijvenhouders plaats je 25 en 30 mm halterschijven; voor 50 mm gebruik je de meegeleverde adapters. De set weegt 36,3 kg, dus je kiest hier vooral voor een vaste plek in je thuisgym.
Aandachtspunten bij het kopen
De meeste haltersteunen lijken erg op elkaar, daarom is het des te belangrijker dat je weet waar je moet op letten als je nieuwe haltersteunen wil kopen.
Dit zijn de belangrijkste aandachtspunten:
Aantal trainingsmogelijkheden
Het allerbelangrijkste is natuurlijk de reden waarom jij haltersteunen wil kopen. Welke oefeningen wil jij kunnen doen met je halters? Zoek je enkel een extra mogelijkheid om te bankdrukken, of wil je ook kunnen squatten?
Bankdruk haltersteunen zijn meestal lager en daarom niet geschikt om te squatten. En indien je een model verkiest waarbij de bank een geheel vormt met de haltersteunen, dan is squatten al helemaal uitgesloten.
Squat steunen zijn hoger dan bankdruk steunen, en afhankelijk van de verstelbaarheid kan je er ook mee bankdrukkken.
Maximale belastbaarheid
Haltersteunen gebruik je voor grote zware compound-oefeningen, dus de maximale belastbaarheid is erg belangrijk. Deze varieert meestal tussen de 100 kg en de 300 kg.
Indien je vooral relatief lichte squats wil doen als onderdeel van een circuittraining kan je een setje goedkopere haltersteunen kopen bij Decathlon.
Wil je je wagen aan maximale powertraining met zo hoog mogelijke gewichten, dan moet je echt op zoek naar haltersteunen van de hoogste kwaliteit.
Stabiliteit
De maximale belastbaarheid zegt hoeveel gewicht de barbellsteunen kunnen verdragen als je de barbelll netjes op de steunen legt.
Maar hoe stabiel blijven de haltersteunen staan als je ze tijdens een zware training via de zijkant aantikt met je barbell?
Indien je de meest stabiele versie zoekt, kies je best voor een enkel frame van haltersteunen. Twee losse haltersteunen zijn dan wel handig te verplaatsen, je boet sowieso een beetje in aan stabiliteit.
Gebruiksgemak
Tot slot zijn er nog enkele kleinigheden die het gebruik van haltersteunen aangenamer maken.
- 2 losse steunen zijn makkelijker verplaatsbaar, maar minder stabiel.
- Extra opbergruimte voor losse halterschijven is handig en kan de stabiliteit van de steunen verhogen.
- Extra inlegborden zijn ideaal voor om je halter makkelijk weg te leggen, en vergroot de veiligheid van je oefening.
- Een inleggleuf waarbij de achterkant net wat hoger is dan de voorkant helpt je om je halter makkelijker weg te leggen. Dit komt zeker van pas als je vermoeid bent.
Meer materiaal
Mocht je toch afzien van de aanschaf van haltersteunen, dan kun je ook kiezen voor een squatrek of powercage om in te squatten. Wil je bankdrukken? Kies dan voor een bankdruk set met gewichten.
Erwin heeft een passie voor krachttraining. Hij is jarenlang eigenaar geweest van een sportschool, waardoor hij veel verstand heeft van fitnessapparatuur en materiaal. Hij test, onderzoekt en beoordeeld fitness apparaten, zodat hij jou kan voorzien van het beste advies. Ons redactioneel proces laat zien hoe wij betrouwbaarheid waarborgen.