In het kort: De Goud Droog Challenge van Joel Beukers is een intensief 8-weeks afvalprogramma dat snel resultaat belooft met strikte voedingsschema’s, zware trainingen en het gebruik van V2 pre-workout. Het werkt voor veel mensen, maar de aanpak is extreem en niet voor iedereen geschikt. Zelf verloor ik 7 kilo, maar een rustiger dieet volgens … Lees meer
Ik zag mijn buikje langzaam maar zeker weer tevoorschijn komen.. Dat was een teken voor mij om tijdig actie te ondernemen. Toevallig zat ik dezelfde middag nog voor de TV en zag ik een interessante reclame voorbij komen. Hij ging over de VibroFit trilplaat. Ik had er toen nog nooit van gehoord.. Maar blijkbaar is … Lees meer
Trainen met een trilplaat is goed voor je lichaam en voor je algehele gezondheid. Bij goed gebruik kan onder meer je cellulitis erdoor verminderd worden en het helpt je bij je strijd tegen love handles. Maar wat kan je nu precies verstaan onder goed gebruik? Met deze powerplate oefeningen word je op weg geholpen naar … Lees meer
Met een leg press thuis kun je op elk moment van de dag werken aan je beenspieren. Deze apparaten zijn essentieel voor elke sportieveling. We hebben de 5 beste leg press machines voor je geselecteerd. Zeg je abonnement op de Basic Fit dus maar vast op. Met deze apparaten hoef je de deur niet meer … Lees meer
Hoe gaaf is dat? Gewoon je eigen sportschool in huis hebben. Met een cable crossover koop je niet meteen een complete sportschool. Maar met dit trainingsapparaat haal je wel een heel veelzijdige machine in huis waarmee je bijna al je spiergroepen kunt trainen. Dankzij dit artikel weet je straks wat de beste cable crossover apparaten … Lees meer
Thuis sporten biedt je veel voordelen. Een voorwaarde om thuis goed te kunnen trainen is echter dat je beschikt over het juiste materiaal. Verstelbare dumbbells zijn enorm handig, omdat je met slechts één set met verschillende gewichten kan trainen. Niet onnodig veel dumbbells die in de weg liggen dus. En ook voor je portemonnee is … Lees meer
Heb je wel écht CrossFit handschoenen nodig om het maximale uit jouw training te halen..? CrossFit Handschoenen zijn absoluut geen must, maar ze kunnen wel bijdragen aan de juiste uitvoering van de training.. Dit komt omdat je met handschoenen aan simpelweg een betere grip hebt. Met een betere grip kun jij je meer concentreren op … Lees meer
Wil jij een strakkere en sterkere buik ontwikkelen? Een buikspiertrainer, ook wel buiktrainer, ab trainer of buikspierapparaat helpt jou hierbij. Zo’n buikspiertoestel is een goede aanvulling op je oefeningen zonder fitnessapparatuur. De buiktrainers komen voor in verschillende varianten. Zo heb je kleine trainingshulpjes voor thuis, maar ook grotere fitnessapparaten die je in sportscholen ziet. Op … Lees meer
Als je thuis traint en sterker en/of gespierder wilt worden is een home gym een absolute must-have. Echter is zo’n apparaat helaas een flinke investering.. Gelukkig bestaan er ook goedkopere home gyms. De Focus Fitness Unit 6 is bijvoorbeeld zo’n krachtstation op budget. Vanwege de aantrekkelijke prijs is er veel vraag naar dit station. Maar … Lees meer