In het kort: Aldi verkoopt BRAZZY creatine monohydraat in een verpakking van 300 gram voor €4,99. Dat is ongeveer €0,08 per dosering van 5 gram. De samenstelling ziet er goed uit voor deze lage prijs. Wil je meer zekerheid over de herkomst en kwaliteitscontroles? Dan is XXL Nutrition Creatine (Creapure) een beter alternatief. Daar betaal je wel meer voor.
Creatine kopen bij Aldi klinkt aantrekkelijk. Voor minder dan vijf euro haal je een verpakking in huis waar je bij dagelijks gebruik ongeveer twee maanden mee doet.
Maar wat krijg je precies? Is de creatine van Aldi net zo goed als die van bekende sportmerken, of lever je in op kwaliteit?
- Welke creatine verkoopt Aldi?
- Hoe goed is de kwaliteit van Aldi creatine?
- Wat kost creatine van Aldi per dosering?
- Een beter alternatief: XXL Nutrition Creatine (Creapure)
- Hoe gebruik je creatine van Aldi?
- Zijn er nadelen aan creatine van Aldi?
- Conclusie: is creatine van Aldi je geld waard?
- Veelgestelde vragen over Aldi creatine
Welke creatine verkoopt Aldi?
Aldi verkoopt BRAZZY creatine monohydraat. Het gaat om een smaakloos poeder dat je kunt mengen met water of een andere drank.
Volgens fabrikant BRAZZY heeft het poeder de volgende eigenschappen:
- Soort: creatine monohydraat
- Vermelde samenstelling: 99,9% creatine monohydraat
- Structuur: 200 mesh, een aanduiding voor fijn gemalen poeder
- Smaak: naturel
- Inhoud: 300 gram
- Prijs bij Aldi: €4,99
Dat Aldi voor creatine monohydraat kiest, is positief. Dit is de vorm die het best is onderzocht. Creatine kan helpen bij korte, explosieve inspanningen, zoals zware sets tijdens krachttraining.
Je hoeft dus geen dure of bijzondere creatinevorm te kopen om van de werking te profiteren. Wil je weten hoe het poeder wordt geproduceerd? Lees dan ook hoe creatine wordt gemaakt.
De vermelding 200 mesh zegt vooral iets over de fijnheid van het poeder. Dat kan prettig zijn bij het mengen, maar is geen bewijs dat je lichaam de creatine beter opneemt.
Hoe goed is de kwaliteit van Aldi creatine?
Op basis van de opgegeven samenstelling is BRAZZY creatine een prima basisproduct. Er wordt creatine monohydraat gebruikt en de fabrikant noemt een gehalte van 99,9%.
Daarmee is nog niet alles over de kwaliteit bekend.
Bij supplementen wil je ook weten waar de grondstof vandaan komt en hoe het product op zuiverheid wordt gecontroleerd. Voor de BRAZZY creatine van Aldi is geen openbaar, onafhankelijk batchrapport gevonden waarmee we die punten kunnen controleren.
Dat betekent niet dat de creatine van Aldi slecht of onveilig is. Alleen dat de beschikbare informatie minder uitgebreid is dan bij sommige duurdere alternatieven.
Ook over de werking moeten we eerlijk zijn. Als twee producten dezelfde hoeveelheid zuivere creatine monohydraat leveren, is er geen goede reden om aan te nemen dat het duurdere merk automatisch meer spierkracht of spiergroei oplevert.
De BRAZZY creatine heeft overigens geen toegevoegde smaak. Drink je liever iets anders dan naturel poeder met water? Bekijk dan de mogelijkheden voor creatine met smaak.
Wat kost creatine van Aldi per dosering?
De lage prijs is het grootste voordeel van Aldi. Om de kosten goed te vergelijken, kijken we naar een dosering van 5 gram.
| Product | Verpakking | Prijs | Kosten per 5 gram |
|---|---|---|---|
| BRAZZY creatine Aldi | 300 gram | €4,99 | €0,08 |
| XXL Nutrition Creatine Monohydraat | 250 gram | Vanaf €8,99 | €0,18 |
| XXL Nutrition Creatine (Creapure®) | 250 gram | Vanaf €14,99 | €0,30 |
Een verpakking van Aldi bevat bij 5 gram per dag 60 doseringen. Voor €4,99 is dat bijzonder voordelig.
Ook in vergelijking met andere goedkope creatine is de prijs laag. Puur financieel gezien heeft Aldi dus een sterke aanbieding.
De vraag is vooral hoeveel waarde je hecht aan extra informatie over de productie en kwaliteitscontrole.
Een beter alternatief: XXL Nutrition Creatine (Creapure)
Wil je creatine waarvan de herkomst en productie beter zijn vastgelegd? Dan raden we XXL Nutrition Creatine (Creapure) aan.
Creapure® is een merkgrondstof voor creatine monohydraat die in Duitsland wordt gemaakt. De producent vermeldt dat elke partij wordt getest en gedocumenteerd. Ook heeft Creapure® een kwaliteitscode waarmee je de echtheid van de grondstof kunt controleren.
Dat geeft dit product drie duidelijke voordelen:
- Controleerbare herkomst: de creatinegrondstof komt uit een bekende Duitse fabriek.
- Vastgelegde kwaliteitscontroles: de producent test de afzonderlijke partijen.
- Eenvoudige samenstelling: je koopt creatine monohydraat zonder onnodige toevoegingen.
Het verschil zit dus vooral in de controleerbaarheid van de kwaliteit.
Levert XXL Nutrition Creapure meer resultaat op dan Aldi creatine? Dat is niet aangetoond. Beide producten zijn gebaseerd op creatine monohydraat. Als de opgegeven samenstelling klopt, kun je van beide dezelfde werking verwachten.
Voor wie vooral goedkoop creatine wil gebruiken, blijft Aldi interessant. Wie liever meer betaalt voor gedocumenteerde productie en kwaliteitscontrole, kan beter voor Creapure® kiezen.
XXL Nutrition verkoopt daarnaast gewone Creatine Monohydraat. Dat is een minder dure optie binnen het assortiment. In onze vergelijking van de beste creatine vind je meer producten om naast elkaar te leggen.
Hoe gebruik je creatine van Aldi?
Voor de meeste gezonde volwassenen die creatine gebruiken bij krachttraining is 3 tot 5 gram per dag een gebruikelijke hoeveelheid.
Neem creatine iedere dag, dus ook wanneer je niet traint. Je spieren bouwen geleidelijk een voorraad op. Je hoeft daarom niet vlak voor een training een schep te nemen om direct effect te merken.
Bij 5 gram per dag gaat de verpakking van 300 gram ongeveer 60 dagen mee. Neem je 3 gram, dan kun je er ongeveer 100 dagen mee doen.
Meer weten over de juiste hoeveelheid? Bekijk hoeveel creatine je per dag neemt.
Het precieze tijdstip is meestal minder belangrijk dan regelmatig gebruik. In ons artikel over wanneer je creatine het beste kunt nemen lees je daar meer over.
Je kunt het poeder gewoon door water, sap of een eiwitshake mengen. Controleer wel of je via bijvoorbeeld pre-workout met creatine niet al extra creatine binnenkrijgt.
Vind je poeder onhandig? Dan zijn creatinepillen een alternatief, al betaal je voor dat gemak vaak meer.
Zijn er nadelen aan creatine van Aldi?
Het belangrijkste nadeel is niet de creatinevorm, maar de beperkte informatie over de controles op het eindproduct.
Verder gelden voor BRAZZY dezelfde aandachtspunten als voor andere creatinepoeders. Sommige mensen krijgen maag- of darmklachten, vooral bij een hoge dosis ineens. Ook kun je in het begin wat zwaarder worden doordat je spieren meer vocht vasthouden.
Meer innemen dan nodig levert niet vanzelf betere resultaten op.
Je hoeft creatine bovendien niet in vaste kuren te gebruiken. Wil je er toch mee stoppen, dan lees je bij stoppen met creatine wat je kunt verwachten.
Ben je zwanger, geef je borstvoeding of heb je nierproblemen? Overleg dan eerst met een arts over het gebruik.
Conclusie: is creatine van Aldi je geld waard?
Ja. BRAZZY creatine van Aldi is op basis van de opgegeven samenstelling en prijs zeker het overwegen waard. Je koopt de goed onderzochte vorm creatine monohydraat voor ongeveer acht cent per dosering.
Er is alleen minder openbaar inzicht in de herkomst en afzonderlijke kwaliteitscontroles van het product.
Daarom vinden we XXL Nutrition Creatine (Creapure®) de betere keuze wanneer je meer zekerheid wilt over de productie en controle van de grondstof. Voor €14,99 krijg je 250 gram creatine met gedocumenteerde batchcontroles.
Wil je vooral zo weinig mogelijk betalen voor creatine monohydraat? Dan heeft Aldi juist de betere prijs.
Veelgestelde vragen over Aldi creatine
Is creatine van Aldi echte creatine monohydraat?
Ja. Aldi verkoopt BRAZZY creatine monohydraat. De fabrikant vermeldt een gehalte van 99,9%.
Is de creatine van Aldi slechter dan XXL Nutrition?
Dat kun je niet op basis van de prijs vaststellen. XXL Nutrition Creapure® heeft duidelijker gedocumenteerde productie- en kwaliteitscontroles. Een betere werking dan gewone zuivere creatine monohydraat is daarmee niet aangetoond.
Is de creatine van Aldi Creapure®?
BRAZZY wordt niet als Creapure® aangeboden. Het is gewone creatine monohydraat. Wil je specifiek Creapure®, kies dan voor een product waarop dat merk duidelijk wordt vermeld.
Hoelang doe je met 300 gram Aldi creatine?
Bij een dagelijkse dosering van 5 gram gaat een verpakking 60 dagen mee. Bij 3 gram per dag is dat ongeveer 100 dagen.
Erwin heeft een passie voor krachttraining. Hij is jarenlang eigenaar geweest van een sportschool, waardoor hij veel verstand heeft van fitnessapparatuur en materiaal. Hij test, onderzoekt en beoordeeld fitness apparaten, zodat hij jou kan voorzien van het beste advies. Ons redactioneel proces laat zien hoe wij betrouwbaarheid waarborgen.