Krachtraining

Parallettes zijn kleine fitnessattributen die de gymnastiek brug nabootsen: het toestel met twee parallelle houten balken. Parallettes zijn dan ook ideaal als je de stap wil zetten naar meer functionele krachttraining en calisthenics. Krachtoefeningen met de parallettes hebben een aantal grote voordelen: Het trainen met parallettes heeft niet echt nadelen. Maar het is wel belangrijk … Lees meer

Veel fanatieke sporters gebruiken een weerstandsband. Een weerstandsband is een uitstekende toevoeging aan je training en kan zowel in de sportschool als thuis worden gebruikt. Er zijn veel verschillende soorten sport elastieken. Bijvoorbeeld voor je armen, benen, voor op reis. Wat zijn de beste weerstandsbanden? En waar moet je op letten als jij er een … Lees meer

Staat jouw home gym al volledig? Of ontbreekt er nog iets? Als je nog niet goed weet welk fitnesstoestel in huis te halen, vergeet dan zeker de functional trainer niet! Wanneer we spreken over kracht- of weerstandstraining, kunnen we de functional trainer niet achterwege laten: Het is namelijk een van de meest veelzijdige en effectieve … Lees meer

Massage guns, je ziet ze steeds vaker en ze worden op meerdere webshops aangeboden. Een van de meest voorname en vooruitstrevende merken in het gebied van massageguns is Theragun van het bedrijf Therabody. We nemen dit merk en haar producten onder de loep zodat je de beste keuze kan maken in jouw aankoop van een … Lees meer

Starten met fitness en krachttraining kan best wel intimiderend zijn. Alles is nieuw. En je hebt nog veel te leren. De eerste keer dat je een fitnesszaal binnen wandelt, zit je waarschijnlijk nog met een hoop vragen. Je ziet tal van verschillende fitnesstoestellen, zoals de Smith Machine, en je hebt geen idee waarvoor ze dienen. … Lees meer

Wrist wraps draag je niet alleen maar om er cool uit te zien. Nee, dit hulpmiddel biedt jou méér dan genoeg voordelen. Wat die voordelen zijn? Dat ontdek je in dit artikel. Daarnaast bespreken we de top 3 wrist wraps, zodat jij gemakkelijk de beste voor jou vindt. We raden je aan om voor één … Lees meer

Een EMS buikspiertrainer lijkt wel te mooi om waar te zijn. Door een paar elektrodes op je lichaam te kleven creëer je het lichaam van je dromen, zonder jezelf naar de sportschool te begeven. In dit artikel leggen we je uit hoe EMS werkt, of het effectief resultaten oplevert en voor wie het al dan … Lees meer

Door een setje haltersteunen te kopen kan je je fitnessprogramma uitbreiden met belangrijke compound oefeningen zoals de bench press en de squat. Maar niet alle haltersteunen zijn geschikt voor elke soort oefening of training. Ben jij klaar om je training naar een hoger niveau te tillen? Ontdek dan in deze koopgids de belangrijkste aandachtspunten bij … Lees meer